ТОП-5 способов справиться с тоской

Чувство тоски возникает в сложных жизненных ситуациях, его можно разделить на два типа:

  • гнетущее – возникает в тех случаях, если ситуация, заходит в тупик, и все, что мы можем сделать – пережить ее, какой бы трудной она не была, мы это реально принимаем и, смирившись с нашим бессилием, ее переживаем;
  • грызущее – возникает, когда в жизни появляется какое – то обстоятельство не дающее нам спокойно жить. При этом мы понимаем, что надо, что-то делать, что бы его нейтрализовать, но, все же ничего не предпринимаем.

Такое бездействие объясняется, либо тем, что мы не знаем, что можно предпринять, либо знаем, но боимся усугубить ситуацию. Вот и гложет нас грызущее чувство тоски за наше бездействие. При таком отношении у ситуации может быть несколько решений:

  • она может и дальше развиваться по ухудшенному сценарию, но это не означает, что на каком то витке, ситуация не начнет исправляться;
  • может замереть на какой-то точке, но проблема будет не решена и по сути это не выход из положения;
  • может начать исправляться все само собой, но это не дает никакой гарантии, что все не вернется на круги своя, и в дальнейшем не начнет ухудшаться.

Мы не обладаем даром ясновидения и не можем предугадать, что там впереди. А может быть все не так плохо, как мы себе представляем? Ведь, каждый человек на происходящие события реагирует по–своему:

  • кто- то сразу определяет, где и что пошло не так, а это уже предпосылка к действию, к исправлению ситуации;
  • кто-то понимает, что, что-то идет не так, но не понимает почему, и это служит толчком к исследованию проблемы и как правило к дальнейшему ее решению;
  • кто-то старается проблему не замечать, он не хочет принимать, тот факт, что она существует, а соответственно не задается вопросом — почему так происходит, и где начало проблемы? Исходя из позиции, что ничего не происходит, он подсознательно отгораживается от проблемы и ничего не пытается предпринять для ее решения.

Вот тогда и появляется та самая, грызущая тоска, которая пытается, подтолкнуть человека к действиям в нужном направлении. Избавиться от этого чувства, можно несколькими способами, и надо отметить, что способы разные:

  1. Первый вариант — некоторые люди, решают свои проблемы с помощью внутреннего диалога. Собеседниками в данном случае могут стать с одной стороны образ отца или человека мудрого и уважаемого. С другой стороны непосредственно, он сам, но не в зрелом возрасте, а в юности, когда был еще молодым и не опытным, может так же подключить свое взрослое Я, но уже для подведения итога разговора, чтобы принять решение и его осознать;
  2. Второй вариант — вспоминают всю прожитую жизнь, потом представляют, как бы их жизнь могла пройти идеально. Как результат такого «мозгового штурма», приходит решение, что надо изменить и каким образом;
  3. Третий вариант – обнародовать проблему на форуме и попросить помощи в ее решении;
  4. Четвертый вариант – некоторые женщины пытаются найти выход из ситуации, при помощи сериалов, считая, что они воссоздают все жизненные ситуации;
  5. Пятый вариант – при определенных талантах превратить тоску, грызущую в музу и все свои чувства перевести в стихи и в музыку, а так как человеческие слабости никому не чужды, то шедевры эти будут восприняты публикой и оценены по достоинству.

Это, конечно далеко не все варианты. При желании их можно дополнить.

0 0 vote
Article Rating
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments