Люди, у которых отсутствует сила воли, несчастны, неудачливы, не могут достичь в жизни хоть чего-то значимого. Их очень много, и как бы они не оправдывали свое состояние, судьбой или злым роком, все дело в осознанном выборе. Узнать такого человека достаточно просто: он низкого мнения не только о своих способностях, знаниях, талантах, но и внешности, личных качествах, что явственно проступает в физической форме, манере одеваться, подать себя.
Зачем придерживаться принципов здорового образа жизни, заниматься спортом и пытаться изменить свое существование к лучшему, если проще сказать: «Я этого не могу».
По определению ученых, сила воли – это способность противостоять минутным слабостям и соблазнам с целью достижения желаемого результата. Без силы воли полноценная и счастливая жизнь невозможна. Для того, кто считает, что достижение серьезных целей в его случае не больше, чем нереализуемая мечта, приведены следующие рекомендации:
1. Будьте позитивны.
Ищите во всем положительные стороны. Хорошее настроение делает пасмурный день ярче, улучшает общее состояние организма, помогает выделяться из толпы и заводить новых друзей. Согласно статистическим данным, улыбающийся человек скорее достигнет желаемого, чем мрачная, неприветливая персона. Научитесь смеяться в неловкой ситуации, занимайтесь самовнушением. Окружающие не заподозрят в улыбающемся человеке слабого и безвольного существа и не смогут этим воспользоваться в своих корыстных целях.
2. Придерживайтесь принципов здорового питания.
Мало стараться соблюдать рекомендации, нужно именно действовать строго по плану. Если на это совсем нет сил, попросите помощи у близких людей. Здоровое питание нормализует вес, улучшит внешние данные, ускорит обмен веществ и работу мозга. В тот момент, когда человек без силы воли осознает, что может контролировать хоть что-то, его жизнь кардинально меняется.
3. Повышайте свою физическую и социальную активность.
Откажитесь от бесцельного просмотра телевизора в свободное время. Отправьтесь на прогулку, в музей, займитесь спортом, посетите спортивные соревнования, пообщайтесь с друзьями. Если состояние настолько запущенное, что общаться с людьми совсем не хочется, займитесь домом, садом, растениями, заведите домашнего питомца, придумайте интересное хобби. Новые интересы помогут выбраться из скорлупы, почувствовать потребность в общении.
4. Избавьтесь от зависти и ревности к чужим успехам.
Чувство злости, которое появляется у человека в тот момент, когда он узнает о радостном событии в жизни окружающих – тревожный симптом. Он указывает не только на отсутствие силы воли, но и глубокую лень, которая не позволяет сдвинуться с определенного места. Думая о том, как все хорошо у других, невозможно сосредоточиться на собственных целях.
5. Не сравнивайте себя с остальными.
Не старайтесь повторять поступки других, думайте своей головой. Тот факт, что подруга прыгнула с парашютом, не значит, что этот подвиг необходимо повторить. Попытка копирования образов звезд, поведения подруг, стиля жизни знакомых – основной показатель отсутствия собственного мнения и силы воли.
6. Снизьте уровень стресса.
Каждый человек знает, какие факторы вызывают у него неприятные эмоции и стресс. Бороться с этим не под силу даже самым сильным личностям, гораздо легче подобные «возбудители» плохого настроения нейтрализовать. Невозможно испытывать чувство счастья и удовлетворенности, если на работе все плохо, партнер не понимает, друзья используют в своих интересах. Нет сил бороться с окружением – нужно его поменять. На деле это не так сложно, как кажется.
7. Читайте мотивационные книги.
Чтение в любом случае обогащает внутренний мир и раскрывает потенциал человека. Литература, направленная на мотивирование слабых духом людей сегодня очень распространена и, по мнению психологов, довольно полезна. Одни начинают менять свою жизнь с первого учебника, другие – с десятого. Главное, что это действует. Один совет – не стоит посещать подобные семинары, можно нарваться на шарлатанов, которые только и ждут слабохарактерных слушателей.
8. Заполните жизнь положительными эмоциями.
Вариантов может быть множество – домашнее животное, интересное хобби, работа над имиджем или личностными качествами, регулярное посещение СПА-салона, кружок танцев. В современном мире любой найдет себе занятие по вкусу.
Существует мнение, что нет людей без силы воли, есть люди, которым лень заняться своей жизнью. Хватит жаловаться на судьбу, чудесные преображения при минимальной затрате энергии бывают только в сказках.